Практика благодарности, наряду с прощением — является одним из базовых инструментов творения.
Когда человек испытывает БлагоДарность, изнутри исходит мощный поток уникальной вибрации, который находится всего на ступеньку ниже Любви.
И если любить всех вокруг вас безусловно — довольно непростая задача, т.к. для этого нужно полюбить и принять себя во всем многообразии, то испытать благодарность намного проще… У каждого из вас в жизни были ситуации, за которые вы можете сказать и говорите спасибо.
Высший пилотаж — когда вы переходите от благодарности ЗА ЧТО-ТО, к тотальному ощущению благодарности внутри.
1. Мои благодарности
Задание очень простое, но для того, чтобы оно работало на автомате, требуется ежедневная практика.
Составьте список того, за что вы благодарны:
1. За что вы испытываете благодарность в бизнесе/профессиональной сфере?
2. За что вы испытываете благодарность в личных отношениях?
3. За что вы благодарны себе?
Каждый день вы составляете НОВЫЙ список, ответы НЕ должны повторяться.
2. Практика благодарения
После того, как вы составили список благодарностей, проведите короткую практику, чтобы ПРОЧУВСТВОВАТЬ благодарность, а не только подумать о ней.
Займите удобное положение. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на вашем дыхании.
Сделайте 3 глубоких вдоха — выдоха сердцем.
Вспомните любой момент из жизни, когда вы чувствовали благодарность… за то, что для вас сделали.
Это момент, когда изнутри вас шел мощный поток.
Поймайте ощущение благодарности.
Вернитесь к вашему списку. Сосредоточьтесь на 1-м пункте списка.
На вдохе мысленно скажите: Благо
На выдохе — Дарю.
Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, и мощный поток изнутри направляется вовне.
2-й и 3-й пункт списка: Благо — Дарю.
На следующий день повторите практику благодарения с новым списком.
Важно не просто сказать Спасибо, а прочувствовать его каждой клеточкой!
3. Поделитесь вашей благодарностью с друзьями
Разместите ваш список благодарностей в вашем профиле социальных сетей.
Один день — один список. Можно с вопросом: А за что ВЫ благодарны сегодня?
Это наилучший способ вдохновить ваших знакомых сделать тоже самое. Или напишите ваши благодарности в комментариях под этим постом!
Советуем Прочитать:
- 12 шагов благодарности. Как жить в балансе со Вселенной
- Только благодарность! Только принятие!
- «Благодарю за…» Вечерний ритуал хозяина жизни
Международный Эзотерический Центр OKhelps
Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/
Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!
