Как предотвратить обвисания в районе подбородка и расплывчатость овала лица после 30?
Возможно, вы замечали, что овал молодых людей до 30 лет отличается красивым углом между шеей и челюстью?
Оказывается, в идеале этот угол должен быть равен 100-120 градусов (см. рис.1).
Но с возрастом происходят некоторые изменения, которые приводят к обвисаниям в районе подбородка и шеи, к появлению брылей и расплывчатого овала лица.
Попробую просто и понятно объяснить, как происходит процесс изменения угла молодости, влекущий за собой столько нежелательных изменений.
Изменения угла молодости:
Укорачивание жевательных мышц. Это наиболее часто встречающийся вариант (у 80-85% людей).
Жевательные мышцы, соединяющие верхнюю и нижнюю челюсти, спазмируются, сокращаются и укорачиваются с возрастом.
Это ведет к тому, что нижняя челюсть поднимается наверх, а в зоне подбородка провисает.
Таким образом, меняется наклон нижней челюсти, а угол молодости становится сглаженным.
Это приводит к формированию обвислостей, брылей; лицо выглядит осунувшимся; овал «плывет» (см. рис.2).
Как же сохранить угол молодости надолго? Ответ прост: поможет йога для лица.
Упражнение для сохранения угла молодости «3 в 1» оно решает сразу три задачи:
- Избавление от носогубных складок за счет внутреннего массажа языком.
- Сохранение очерченного угла молодости за счет работы целой группы мышц нижней трети лица.
- Профилактика второго подбородка за счет активной работы мышц подъязычной зоны.
Инструкция по выполнению:
Ведём языком по кругу (перед зубами), мягко надавливая им на щеки изнутри.
Достаточно сделать 5-8 раз в одну сторону и столько же в другую.
Важно! Не зажимайте губы, чтобы не провоцировать образование морщинок вокруг них.
При желании – разожмите губы и выполняйте упражнение в таком положении, эффект от этого не изменится.
Попробуйте делать это упражнение в комплексе с упражнениями, разработанными экспертами французской компании Clarins. Их легко запомнить и так же просто выполнить везде, где есть возможность – начиная от ванной комнаты дома и заканчивая пробкой в дороге.
Давайте начнем?
Упражнение 1
Назначение: устранение морщин вокруг рта.
Задействованы носогубные мышцы.
Правило выполнения: откройте рот в форме буквы «О», а верхнюю губу подведите под зубы.
Упражнение 2
Назначение: мгновенный эффект подтянутого лица.
Задействованы скуловая и мышцы смеха.
Правило выполнения: разомкните губы и улыбнитесь максимально широко, при этом приподнимая уголки рта вверх.
Упражнение 3
Назначение: устранение эффекта второго подбородка, укрепление овала лица.
Задействована двубрюшная мышца.
Правило выполнения: откройте рот и максимально сильно прижимайте язык к верхним передним зубам.
Все 3 вышеперечисленных упражнения легки в выполнении и не требуют особой подготовки, но все же ограничения у фейсбилдинга есть.
Противопоказания:
- если была проведена пластика лица в последние 2 года;
- увлечение ботулинотерапией;
- повышенное давление;
- наличие лицевых травм.
Как видите, ничего сложного в гимнастике для лица нет. Главное – не лениться уделять время себе любимой!
Регулярно (хотя бы через день) выполняйте эти упражнения и вы увидите, как преображается вся нижняя треть вашего лица. А в комплексе с занятиями йогой для тела вы добьетесь наилучшего результата!
Международный Эзотерический Центр OKhelps
Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/
Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!
