Грейпфруты — отличный источник витамина С. Средний грейпфрут обеспечивает до 83% рекомендуемой суточной нормы этого витамина. Розовые грейпфруты являются хорошим источником витамина А (бета-каротина) Грейпфруты богаты водой, которая помогает очищению и детоксикации организма. Диеты с высоким содержанием цитрусовых, таких как грейпфрут, показаны для снижения риска онкологических заболеваний пищевода, полости рта и желудка.
Мощные антиоксиданты, содержащиеся в грейпфрутах могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление в пищу одной половинки грейпфрута перед едой помогут облегчить потерю веса людям, желающим похудеть. Употребление в пищу одного грейпфрута в день может значительно снизить уровень холестерина.
Будьте внимательны! Грейпфруты содержат соединения, которые нельзя смешивать с некоторыми лекарствами, включая статины. Если вы находитесь принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом перед употреблением грейпфрута.
Статья на похожую тему: Это должна знать КАЖДАЯ женщина!
Смузи из граната, розового грейпфрута и свеклы
Ингредиенты (на 2 порции):
1 стакан гранатового сока
1 / 2 стакана греческого йогурта
2 маленьких вареных свеклы
2 маленьких / 1 средний розовый грейпфрут, очищенный
2 столовые ложки мёда
Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости (около 1 минуты) и разлейте по стаканам.
Духовное и личностное развитие, заряд мотивации и хорошее настроение. Получите ответы на интересующие вас вопросы от экспертов https://okhelps.com/
фото: greenkitchenstories.com
