Когда мы обнимаемся, наши сердца соединяются, и мы знаем, что они — не раздельные сущности. Объятия, если практиковать их с осознанностью и концентрацией, могут принести примирение, исцеление, понимание и много счастья. Осознанные объятия стольким людям помогли примириться друг с другом!
Вы можете практиковать медитацию объятий с другом, ребёнком, родителем или даже с деревом.
Объятие — это глубокая практика; вам нужно быть полностью присутствующим, чтобы сделать всё правильно.
Вы можете научиться проживать таким образом каждый момент своей жизни.
- До того, как вы начнёте обниматься, встаньте лицом друг к другу.
- Помните об осознанном дыхании и подлинном присутствии.
- Затем обнимите любимого человека.
- Во время первого вдоха и выдоха осознайте, что вы и ваш возлюбленный — живы.
- Со вторым вдохом и выдохом подумайте о том, где вы будете находиться спустя сто лет с этого момента.
- И с третьим вдохом и выдохом осознайте бесценность того, что вы оба всё ещё живы.
- Когда вы обнимаетесь таким образом, другой человек становится настоящим.
Вам не нужно ждать до тех пор, пока один из вас будет готов отправиться в путешествие; вы можете обняться прямо сейчас и получить тепло и уравновешенность своего друга в настоящий момент. Ваше объятие глубоко, и таким же станет ваше счастье.
Советуем Прочитать:
Международный Эзотерический Центр OKhelps
Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/
Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!