В последнее время словосочетание «психологическая травма» часто на слуху. Его используют тут и там, и иногда совершенно не по теме. В медицинских справочниках и учебниках это понятие встречается крайне редко, а в лексиконе психологов и психотерапевтов оно прочно занимает определённое место.
Что же такое «психологическая травма»?
Для начала, важно чётко отделить это понятие от понятия «психическая травма». Возникают эти две травмы на основе одних и тех же сильных эмоциональных переживаний, вызванных какими-либо негативными событиями в жизни. Смерть близкого и дорогого человека, насилие, развод родителей, безответная любовь и многое другое. Но психическая травма, в отличие от психологической, наносит человеку настолько ощутимый вред, что серьёзно нарушает функции его психики.
При психологической травме нанесённый вред тоже весомый, но человек способен нормально взаимодействовать с окружающей средой и адекватно реагировать на те или иные события. Тем не менее, психологическая травма значительно усложняет человеку жизнь, мешает ему быть счастливым, строить здоровые отношения и полноценно радоваться жизни. Но зачастую, человек продолжает так жить, будучи уверенным в том, что всё у него «нормально». Потому что в большинстве случаев мы либо не замечаем свои травмы, либо не обращаем на них внимания, либо даже «забываем» о них.
Тут играют большую роль две вещи:
Во-первых, люди слабо информированы на эту тему, и поэтому травмы даже не принимаются с должной серьёзностью – от них отмахиваются, как от надоедливых мух.
Во-вторых, – тот факт, что мы не помним о травме или не видим её, говорит о бессознательной психологической защите. Это похоже на то, как ребёнок, закрывая глаза ладошками, верит, что пока он не видит то, от чего закрылся – этого не существует.
Не отмахивайтесь от своих проблем, психологическая травма может быть серьезной палкой в колесе вашей жизни обращайтесь к опытным экспертам за помощью
Как правило, все самые значимые психологические травмы мы получаем в детстве и будучи подростками. В более взрослом возрасте тоже может возникнуть такая травма, но это случается гораздо реже. Сформировавшаяся личность, имеющая под ногами уже некий устойчивый фундамент представлений о жизни, легче и спокойнее реагирует на те события, которые для ребёнка оказываются очень болезненными и травмирующими.
Трудность заключается ещё и в том, что нет точных критериев выявления психологической травмы. Потому что на одно и то же событие все мы реагируем немного по-разному.
Ганс Селье, канадский врач и учёный, который ввёл в обиход само понятие «стресс», обозначил важную вещь: «Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете».
Другими словами – то, что для одного человека будет травмирующим событием, для другого окажется всего лишь досадным недоразумением. Это объясняется тем, что помимо внешнего воздействия, психологическая травма обусловлена ещё и внутренними факторами – воспитанием, представлениями о тех или иных вещах, особенностями психологического склада человека.
При этом важно учитывать, что травматический опыт – это не обязательно что-то страшное, вроде смерти значимого человека или избиений. Это может быть и постоянное недовольство родителей, и критика, и насмешки. Для ребёнка всё это является очень болезненным.
То есть, можно сказать, что психологическая травма – это очень неприятный опыт, полученный в детстве, и повлиявший на формирование личности. Если физическая травма предполагает физическую боль, то психологическая вызывает боль душевную и, как мы говорили, часто невидимую и неосознаваемую.
И очень важно не только обнаружить эту боль, но ещё и обратить на неё внимание, позаботиться о себе, дать возможность этой боли излечиться. Потому что только мягко убрав последствия травмирующего опыта, человек может стать по-настоящему свободным и счастливым.
С Любовью, Юлия Светлова.
Духовное и личностное развитие, заряд мотивации и хорошее настроение. Получите ответы на интересующие вас вопросы от экспертов https://okhelps.com/
Автор статьи: Юлия Светлова https://okhelps.com/consultation/uliya-svetlova
